Teknolojiyi çocuklarınızdan uzak tutun

  • 0 comments

Çocukların %45’i gece uyumadan önce cep telefonlarını kontrol eder. Genellikle çocukların çoğu telefonlarını kontrol etmeden uyumuyor bile. Yapılan araştırmalar doğrultusunda her 10 çocuktan biri gece yaklaşık 10 kez telefonuna baktığını söyledi. Küçük yaştaki bir çocuk için ne kadar çok zararlı bir şey değil mi ?

Yine aynı çocuklar kontrol etmeden uyuduklarında strese girdiklerini söyledi. Hatta çoğu telefonlarını yataklarında bulundurduğunu söyledi. Ne kadar küçük olmalarına rağmen bu denli cep telefonu, bilgisayar, tablet vb. kullanımı gözlerine oldukça zararlıdır.

Hatta gün içinde kendilerini yorgun bile hissedebilirler. Okula giden çocuklar için ise konsantrasyon sorunu bile yaşanabiliyor.

Nar Sanat Anaokulu olarak bu sorunu çözmeniz adına sizlere tavsiyelerimiz var

-Uyumadan 90 dakika önce cep telefonu kullanmayı bırakın.

– Telefonunuzun bildirimlerini kapatın ya da uçuş moduna alın. Sesini kısabilir ya da tamamen de kapatabilirsiniz.

– Cep telefonunuzun uyurken sizi rahatsız edebilecek ışığı varsa kapatın.

– Cep telefonunuzu sürekli kontrol etme alışkanlığınızı bırakmayı deneyin.

– Cep telefonunuzu; göremeyeceğiniz, sesini duyamayacağınız ya da ulaşamayacağınız bir yerde tutun.

– Cihazı kullanım oranınızı takip eden uygulamalar kullanın.

– Dijital detoks yapın. Cep telefonu ve diğer cihazların kullanımına ara verin.

– Alışkanlıklarınızı değiştirin. Uyumadan önce cep telefonuna bakmak yerine iyi bir kitap okuyun, meditasyon ya da köpük banyosu yapın.

– Telefonunuzu neden kullandığınız hakkında düşünün.

 

Share Social